Módulo II: Conducta Alimentaria
Este extenso módulo de Conducta Alimentaria se refiere detalladamente a nuestra relación MENTE-ALIMENTO. ¿Por qué reaccionamos de determinada manera ante la comida?¿ Por qué prefiero los alimentos salados o los dulces? ¿ Qué rol juegan las grasas en nuestra conducta alimentaria? ¿Y las hormonas juegan algún papel? Todo estas incógnitas y muchas otras te serán reveladas en todo este módulo. Debemos además hacerte una confesión: ¡Este módulo nos encanta! ¿Comenzamos?
1. Circuitos Alimentarios
Si solo comiésemos por necesidades nutricionales, sería todo más simple. La conducta alimentaria es más compleja. Concretamente no comemos solo por hambre. Descubre por vos mismo las causas de porque comes más de lo que quisieras comer
2. Patrones Alimentarios
Patrones alimentarios son el tipo o la “forma de comer” que tiene cada uno de nosotros. Ese patrón alimentario es el que probablemente nos hace engordar. En este video te invitamos a descubrir el tuyo para que puedas luego mejorarlo.
3. Stress
Este video es importantísimo en los tiempos que corren, en donde el stress es moneda corriente. Tómalo con calma, seguramente tendrás que verlo más de una vez. Te pedimos que los veas a conciencia y que saques tus propias conclusiones. ¡Queremos ayudarte!
4. La Hormona del Placer
La DOPAMINA es un neurotransmisor que rige muchísimas conductas de nuestro organismo. Y por supuesto, nuestra conducta alimentaria también es dominada por ella. En este video comprenderás muchos de nuestros comportamientos frente a la comida.
5. Saciedad y Saciación I
En este video conocerás a Saciación y Saciedad. Ambas rigen cuando empiezas a comer, cuando terminas de comer…..En fin ambas intervienen en el proceso digestivo y es bueno que las conozcas antes de ver como cambatirlas.
6. Saciedad y Saciación II
¡Perfecto! Ahora que ya has aprendido que es saciación y saciedad. En este video aprenderás que alimentos las combaten y cuales no te convienen porque rompen con la saciación. Vamos a verlo juntos
Me encantan los videos y la forma de explicar que tienen 😘
Muchas Gracias Romina.Esperamos visites todos los módulos y te ayuden a continuar tu cambio. Nutribeso!
Estoy encantada con los videos, realmente me atraparon, veo uno y quiero seguir y seguir inmediatamente con el otro.
Muchas gracias doc.
MUY BUENOS LOS VIDEOS