Módulo IV: Autocontrol
El control de los progresos logrados, así como descubrir las causas de por qué a veces no bajamos de peso quedan aclaradas con un buen auto monitoreo. Es por eso que en estos videos nos introducimos en detalle en todas las armas que debes utilizar para superar los obstáculos que se irán presentando a lo largo del camino que estamos transitando juntos. Importantísimo módulo. Nos vemos en él.
1. Balanza I
En este video aprenderás sobre los diferentes pesos a que estamos sometidos. Aprenderás también los diferentes formas de controlar tu peso. Sin embargo la balanza es la estrella de estos dos próximos videos. En este te enseñaremos a como hacerlo. ¡Es muy fácil!
2. Balanza II
La balanza ayuda, pero también te da “falsos pesos”. Las causas de estos “falsos pesos” son muchas y te las diremos una a una en este video. Tenlo muy en cuenta: ¡La balanza no dice siempre la verdad!
3. Etiquetas Nutricionales
Qué maravilla aprender a distinguir si un producto es realmente bajo en calorías y en grasas, saber que estamos comiendo. Hoy aprenderás eso…Luego de este video sabrás leer todas las etiquetas nutricionales de todos los productos. Vamos al video así practicas con nosotros
4. Registro Alimentario
Si realizas un buen registro alimentario tienes la mitad de la batalla ganada. Sin exagerar el registro alimentario te “ayudará” a evitar dificultades posteriores como por ejemplo volver a engordar el peso perdido. Sin dudas uno de los videos más importantes. ¿Vamos a verlo?
5. Sub-Registro
IMPORTANTISIMO ( con mayúscula ) video. Es probable que descubrás aquí la causa de las famosas mesetas que impiden que bajes de peso. Si te ha pasado que no logras llegar al peso deseado…aquí tienes la respuesta con seguridad
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