Módulo I: Teoría de la Alimentación
Como todo un catedrático, en este módulo aprenderás todo lo relacionado a macro nutrientes. Aprenderás mucho sobre hidratos de carbono, proteínas, grasas y alcohol. No te preocupes, será muy ameno, divertido y podrás aplicarlo a tu día a día muy fácilmente
1. Macro Nutrientes
Saber cuales son los macro nutrientes y cuanto engordan es lo primero que debes saber para evitar que la información nutricional de las etiquetas te jueguen una mala pasada. Es fácil y divertido. Además aprenderás algunos TIPS que te sorprenderán.
2. Hidratos de Carbono
El concepto de que los carbohidratos son una “mala palabra no es tan así. Las generalizaciones no sirven. Todo depende del tipo de hidrato de carbono, la cantidad y la persona que los ingiere. En este video lo aprenderás absolutamente todo.
3. Grasas I
En este video aprendemos a fondo, que son las grasas saturadas, insaturadas, trans…. de donde provienen, cuales son buenas y cuales son nocivas para tu cuerpo. Además…las CINCO verdades universales de las grasas. Si aprendes esto….estás diplomado.
4. Grasas II
¿Y por qué será que nos gustan tanto las grasas? Hay un circuito en tu cuerpo totalmente organizado. Este circuito está programado para consumir grasa. Es muy buen video para que vayas aprendiendo en parte porque nos gustan las comidas que contienen grasas.
5. Proteínas
Este es el macro nutriente que más te ayudara a llegar a tu META. Aprenderás sus importantes funciones y algunos cuidados que deberás tomar al incorporarlas a tu plan de alimentación. Por supuesto sin menospreciar a los demás macro nutrientes. El equilibrio es el secreto.
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